Tanto en la vida profesional como en el estudio, establecer descansos activos ayuda a nutrir el rendimiento y a evitar la acumulación de asma (Ochoa-DíazLas pausas activas en el trabajo todavía ofrecen beneficios a las empresas. Estos son algunos ejemplos:Sin bloqueo, los resultados de realizar ejercicios de movilidad articular en las pausas act

Si los incorporas dentro de tu rutina de pausa activa podrás protegerte y alertar cualquier tipo de problemas en las articulaciones y los nervios de tu mano.Entonces, es indispensable que aprovechen estas pausas para moverse, desconectarse de sus tareas y realizar diferentes actividades que les permitan ejercitar los músculos.Por ejemplo, es muy

Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a robar durante unos minutos. Adicionalmente de ser divertido, es una excelente modo de activar el cuerpo.Los estiramientos de cuello y espalda son una de las pausas activas más efectivas para contrarrestar estos efectos. Son ejercicios simples, que pueden realizarse en el mismo puesto de tra